Masa dewasa muda merupakan waktu penting mengadopsi gaya hidup sehat untuk mencegah penyakit jantung di usia paruh baya. Peneliti menemukan, hampir 44 persen peserta usia awal 20-an berisiko rendah mengalami penyakit jantung. Namun, 20 tahun kemudian, hanya 24,5 persen yang berisiko rendah. Peneliti mendapatkan rendahnya risiko di usia paruh baya tergantung dari lima kebiasaan hidup sehat di masa muda, yakni
1. Mempertahankan indeks masa tubuh ideal
2. Menghindari minum alkohol
3. Tidak merokok
4. Makan makanan sehat
5. Olahraga teratur
Sekitar 60 persen peserta usia paruh baya yang mempertahankan lima prinsip hidup sehat berisiko sakit jantung rendah. Demikian pemaparan Kiang Liu dari Universitas Northwestern di Chicago. Penelitian dipublikasikan di jurnal Circulation dan dikutip Livescience
Sumber : Kompas, Selasa, 13 Maret 2012
Woooowwww ........, ternyata penting banget untuk memulai hidup sehat ya, untuk menghindari penyakit di masa tua, yaitu dengan menerapkan 5 prinsip kebiasaan hidup sehat di masa muda. Ternyata kagak susah kan. Dan Alhamdulillah kelima prinsip itu sudah aku jalankan, badan terasa segar bugar meski sibuk di kantor (bahkan sampe overload, dinas luar kota kesana kemari), punya anak balita pulak. Resep tambahannya adalah saat ini aku rajin mengkonsumsi Nutrishake produk Oriflame, jadi komplit deh ^_^
Mau seperti saya, sehat di masa tua dan banyak duit klik disini ya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar